活动特别邀请了中国科学院医学心理与治疗专业的高宝月老师，高老师凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，为女孩们带来了一场既生动又富有启发性的讲座。首先，高老师详细阐述了青春期女孩可能遇到的心理与生理变化，并着重强调了自我认知的重要性。高老师指出，青春期是个体从儿童向成人过渡的关键阶段，这一阶段的女孩需要学会平衡自我需求与外界期望，在维护个人边界的同时建立健康的人际关系。

为了更好地帮助青春期女孩顺利度过自己人生中的特殊阶段，高老师为女孩们提出了几条实用的建议：可以通过写日记、绘画等方式表达情感，以加深对自我的了解；识别并尊重人际关系中的界限，学会说“不”，保护自己的权益；认识到友谊的真正价值在于相互支持与成长，而非无条件的妥协或牺牲。这些策略不仅能帮助女孩们应对青春期的挑战，也为她们今后的人际交往奠定了坚实基础。

在互动问答环节中，女孩们积极参与，提出了许多贴近实际的问题，如怎样处理与朋友间的矛盾、如何建立自信等。高老师耐心倾听，逐一给出了针对性的解答。例如，在处理朋友间的冲突时，应保持冷静，尝试换位思考，通过有效沟通寻找解决方案，这些建议启发了青春期女孩在面对类似情况时该如何从容应对。

活动最后，各小组代表上台分享了讨论成果。其中一个小组围绕“如何在保持独立性的同时维护友情”进行了深入探讨，提出了通过共同兴趣加深联系、勇于表达不同意见等创新观点。另一个小组则聚焦于“青春期女孩如何建立自信”，分享了设定小目标、逐步实现自我超越的经验，强调了正面自我肯定的重要性。